睡眠不足易长啤酒肚
2023-03-31 11:13:09 作者：admin 文章来源：unknown 阅读次数：230
一项最新研究显示，经常睡眠不足的人更容易囤积内脏脂肪，导致“啤酒肚”，影响健康。
据英国《每日邮报》28日报道，一个由英国帝国理工学院牵头、多国研究人员组成的团队收集了5151名成年人的健康数据。这些人平均年龄37岁，男女各占一半，均参与了2011年和2013年美国全国健康和营养调查，填写了睡眠情况问卷。研究人员经由双能量X射线吸收仪扫描了解这些人的身体脂肪分布状况。
考虑到年龄、种族、身体质量指数、身体总脂肪量、每日摄入的能量和酒精量、睡眠质量和睡眠障碍等因素后，研究人员发现，睡眠持续时间和内脏脂肪量之间存在明显负相关：睡眠时间越少，内脏脂肪越多。两者关系在每天睡眠时间不小于8小时时趋于平稳。这一规律在男性身上表现得更为明显。
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